ごはんと大豆製品を一緒に摂取すると必須アミノ酸バランスは理想的となる。
さらに、大豆に含まれるイソフラボンは体内で女性ホルモン（エストロゲン）とほぼ同じような働きをするので、エストロゲンが減少し始める更年期以降の女性にとっては、症状を和らげてくれる効果があります。
子育てが終わった奥様方へ、穀類中心の食事に切り替えてみませんか？。
さらに、大豆に含まれるイソフラボンは体内で女性ホルモン（エストロゲン）とほぼ同じような働きをするので、エストロゲンが減少し始める更年期以降の女性にとっては、症状を和らげてくれる効果があります。
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